Unser Versprechen:
Tag für Tag mehr Lebensfreude
Wir schenken dir in wenigen Minuten am Tag emotionale und mentale Stabilität, die dich nachhaltig vor Depressionen, Ängsten, Burnout und anderen psychischen Überlastungen und Erkrankungen schützt.
Verändere deine negativen Gewohnheiten und Denkmuster. Wir begleiten dich auf diesem Weg und bereichern dein Leben.
Das erwartet dich in der App
Freue dich auf eine einzigartige Vielfalt unserer Premiuminhalte: Audio-Impulse mit Übungen, Psychotipps, Videos, Weisheitsgeschichten und Musik, dazu monatliche Specials mit Trainings.
Dein täglicher Begleiter
Lass dich jeden Tag von einem neuen Audio-Impuls inspirieren, geschrieben von kompetenten Autor:innen und einfühlsam vertont von erfahrenen Sprecher:innen.
Impulse vertiefen
Dir gefällt der Tagesimpuls, dann tauche tiefer ein, lass dich von Videos und Psychotipps aufbauen oder entspanne mit Übungen und atmosphärischer Musik!
Aktiv leben
Werde aktiv und probiere eines unserer Trainings oder Themen-Specials, die extra für die App produziert wurden und kostenlos in deinem Abo enthalten sind.
Dein Kraftort
Sammle deine Lieblingsinhalte der in deinem persönlichen Lebensfreude-Raum und gestalte dir so deinen Kraftort, der dir Halt gibt, dich aufbaut und dir Lebensfreude gibt.
Genieße deine tägliche Portion Lebensfreude – so funktioniert's!
Höre jeden Tag einen neuen Audio-Impuls und tauche tiefer ein …
Wir geben dir Hilfestellungen zu kleinen und großen Belastungsthemen im Alltag, dazu praktische Tipps oder Übungen, inspirierende Videos oder atmosphärische Musik.
Öffne die Textversion, um die Impulse in deinem Rhythmus nachzulesen
Alle Audio-Impulse findest du auch als Textversion zum Mit- oder Nachlesen. So kannst du alle Inhalte nochmals in deinem eigenen Tempo verinnerlichen.
Sammle deine Lieblingsinhalte im Lebensfreude-Raum
Dieses einzigartige App-Feature ist dein ganz persönlicher Kraftort, den du individuell mit all den Inhalten füllen kannst, die dich aufbauen – jedes Mal, wenn du sie abrufst.
Exklusiv, jeden Monat neu und kostenlos: Das Lebensfreude-Special!
Im Rahmen deines Abos präsentieren wir kostenlos alle vier Wochen Persönlichkeits-Trainings, Entspannungsübungen und mehr, die dich anregen, dein Leben aktiv und positiv zu gestalten. Wir beginnen mit dem Optimismus-Training, produziert und gesprochen von der erfahrenen Coach Maja Günther.
Um ein erfülltes Leben zu erreichen, brauchst du mehr als nur Meditation
Die Lebensfreude-App ist weder eine weitere Meditations-App, noch ein Selbstoptimierungs-Programm, das dir verspricht, alle Probleme auf einen Schlag zu lösen. Denn ein Leben ohne Herausforderungen existiert nicht! Die Lebensfreude-App geht einen anderen Weg:
- Sie begleitet dich Tag für Tag und steht dir zur Seite.
- Sie hilft dir, positive Momente wahrzunehmen und so deine negativen Emotionen abzubauen.
- Sie schenkt dir einen Raum, deine Lebensfreude-Momente zu sammeln und dir immer wieder zu vergegenwärtigen.
- Sie leitet dich ganz praktisch an, mehr Lebensfreude im Alltag zu verankern und dich mental zu stabilisieren.
Nutze das Prinzip Lebensfreude und bereichere dein Leben
"Wir helfen Menschen, in kurzer Zeit, auf einfache Weise und aus eigener Kraft negative Gedanken und Gefühle in positive zu verwandeln." Das ist die PAL-Methode für positive Lebensgestaltung und unser Versprechen als einer der erfahrensten Ratgeberverlage für seelische Gesundheit!
Seit fast 40 Jahren geben wir mit Ratgebern und Kalendern, Website-Beiträgen, Podcasts, Videos und Newsletter über 10 Mio Menschen Hilfe zur Selbsthilfe. Das große Wissen und die langährige Praxiserfahrung unserer Therapeut:innen und Coaches fließen ein in die einzigartige App.
Das Lebensfreude-Team: echte Expert:innen mit Praxiserfahrung!
Alle App-Beiträge stammen von den Autor:innen des PAL Verlags, die seit vielen Jahren als Psychotherapeut:innen und Coaches arbeiten. Die Texte werden von einer kompetenten Gesundheitsredaktion ausgewählt und überarbeitet und von erfahrenen Sprecher:innen
einfühlsam vertont.
Dr. Doris Wolf
Diplom-Psychologin und Psychotherapeutin
Dr. Rolf Merkle
Diplom-Psychologe und Psychotherapeut
Maja Günther
Diplom-Soziologin und systemische Coach
Gerd Kowarowsky
Diplom-Psychologe und Psychotherapeut
Dr. Andrea Sterr
Fachärztin für Psychiatrie und Psychotherapie
Claudia Morgenstern
Diplom-Psychologin, Gesprächstherapeutin
Dr. Georg Rupp
Diplom-Psychologe und Psychotherapeut